depresyon

Yeni Üyelik

uzerine.com a üye olmak için tıklayın

Haber bülteni üyeliği

Üye Ol

Psikoterapi ile tedavi 

Psikoterapide farkli terapötik yönler ve birçok farkli yöntem vardir. Farkli terapi tiplerini anlamaniz ve terapinize iliskin bilgilendirilmis bir seçim yapmaniz önemlidir.

Depresyona yakalandiysaniz, bu hastaliktan mustarip olmanin ne demek olduguna dair çok sey biliyorsunuzdur.

Terapistiniz ise, büyük sikinti içinde olduklarinda insanlarin nasil yanitlar verdiklerine dair çok sey bilir. 

Psikoterapistler de uzmanlasir mi?
Evet. Psikoterapistler izleyen alanlarda uzmanlasirlar:

• Bilissel (kognitif) davranisçi terapi
  Psikodinamik kuram
  Aile terapisi

Burada bu farkli alanlar üzerine bilgi edinebilirsiniz.

Bilissel davranisçi terapi nedir?
Bilissel davranisçi terapinin hedefi:

• Sizinle terapistiniz arasinda güçlü bir bag kurmak
  Sorununuzu derinlemesine degerlendirmek
  Sorunlari saptamak ve gerçekçi hedefler koymak
  Nasil düsündügünüzü anlamaniza yardimci olmak
  Davranislarin duygudurumunuzu nasil etkiledigini göstermek
  Duygudurumunuzu veya duygularinizi idare etmenize yardimci olmak

Depresyona yakalandiysaniz terapistiniz size sunlari ögretecektir:
 
· Güvenli ve etkili basa çikma becerileri
· Duygudurumlarinizi ve anksiyetenizi idare etmenize yardimci olacak teknikler
· Sorunlari nasil çözeceginiz

Farkli ruhsal sorunlar ve durumlar için farkli tedaviler vardir.

Gereksinim duydugunuz seanslarin sayisi kisiden kisiye degisir, ama orta siddette depresyon için ortalama bir kurs 12-20 seans arasinda degisecektir.

Psikodinamik terapi nedir?
Bu tedavi Freud'un izleyenler üzerine kuramlarini temel alir:

• Psikoseksüel evreler
  Bilinçdisi çatismalar
  Savunma düzenekleri
  Bilinçalti süreçler

Terapistiniz sizi dinleyecek, destek verecek ve çocukluktan kalma sorunlariniz üzerinde çalisip bunlari çözmenize yardimci olacaktir.
Terapistiniz içgörüye büyük önem verecektir. Ayrica, izleyen yöntemleri kullanacaktir:

• Derinlerdekileri açiga çikarma ve yorumlama
  Serbest çagrisim
  Düs yorumlamasi

Bu genellikle uzun süren bir tedavidir.

Depresyonun bilissel davranisçi tedavisi izleyenlere odaklanabilir:

• Olumsuz ve yikici düsünce süreçlerinin degistirilmesi
  Sorunlarinizi alevlendiren uygunsuz davranislarin düzeltilmesi
  Travmatik deneyimlerin ve psikolojik acinin hafifletilmesi
  Sorunlarin yeniden harekete geçirilmesi ve çözülmesi
  Kendilik degeri ve toplumsal becerilerinizin yeniden gelistirilmesi
  Iletisim becerilerinizin artirilmasi
  Intihar düsünceleri ve intihar tehditleri durumunda acil yardim saglanmasi
  Nüksün önlenmesi

Editör Bilgileri

Serhat TAHRES Editöre Ulaşın

En Son Güncellenenler

ikinci-jeanpaul freebsd apiterapi aramamotorlari uyku kazimkoyuncu peyzaj